Cómo cuidar la salud de tu familia
Consejos para cuidar a los niños y niñas en días de mucho calor:
- No esperes a que pidan agua, ofrecele continuamente líquidos.
- Procura que vistan ropa holgada, liviana, de algodón y de colores claros.
- Bañalos y mojales el cuerpo con frecuencia.
- Evitá que se expongan al sol, prinicipalemente entre las 10hs y las 16hs horas.
- Evitar que se expongan al sol, especialmente entre las 10 y las 16 horas.
- Si están al aire libre, es recomendable colocarles gorro y cubrir la piel.
- Mantenelos en lugares bien ventilados o con aire acondicionado.
- En mayores de seis meses usar protector solar de amplio espectro (UVA/UVB) con FPS (factor de protección solar) 30 como mínimo, desde media hora antes de la exposición (incluso los días nublados) y renovar cada dos horas.
- En el caso de los bebés, chequear que la piel no se encuentre muy irritada por la transpiración en el cuello, pecho, axilas, pliegues del codo y la zona del pañal.
- En el caso de lactantes es recomendable darles el pecho con más frecuencia.
¿Qué hacer con los alimentos y el agua durante los días de mucho calor?
- Mantené en la heladera los alimentos que pueden echarse a perder por el calor, como los alimentos frescos, lácteos, frutas y verduras, carnes frescas y huevos.
- Arrojar a la basura cualquier alimento que pueda haber perdido la cadena de frío.
- Mantené los alimentos que pueden estar fuera de la heladera en lugares limpios y frescos.
- Tirá los alimentos perecederos que hayan estado por dos horas o más fuera de del frío.
- Desechá todos los comestibles enlatados cuyos envases estén abiertos, dañados o inflados.
- En el caso del agua, consumí siempre agua segura y mantenela correctamente envasada (en botellas o bidones limpios y cerrados), en lugares limpios y alejadas de fuentes de calor.
